การเดิมพันอย่างรับผิดชอบ: คู่มือสู่การเล่นพนันอย่างปลอดภัยยิ่งขึ้นในประเทศไทย

การพนันควรถือเป็นความบันเทิง ไม่ใช่วิธีการหาเงินหรือวิธีแก้ปัญหาทางการเงิน แม้ว่าคนจำนวนมากจะสามารถสนุกกับการเดิมพันหรือเกมคาสิโนได้โดยไม่มีผลกระทบร้ายแรง แต่การพนันอาจกลายเป็นอันตรายได้เมื่อเริ่มส่งผลกระทบต่อการเงิน ความสัมพันธ์ งาน การเรียน หรือสุขภาวะทางอารมณ์

ThaiPlayTrust มุ่งมั่นที่จะมอบข้อมูลที่มีความรับผิดชอบและสมดุลเกี่ยวกับการพนัน หน้านี้จะอธิบายวิธีการปฏิบัติจริงเพื่อรักษาการควบคุม การสังเกตสัญญาณเตือน การใช้เครื่องมือการเดิมพันอย่างรับผิดชอบ และการค้นหาความช่วยเหลือหากการเล่นพนันเริ่มกลายเป็นเรื่องยากในการจัดการ

การเดิมพันอย่างรับผิดชอบมีความเกี่ยวข้องกับผู้เล่นทุกคน — ไม่ใช่เฉพาะผู้ที่เชื่อว่าตนเองมีปัญหาการติดการพนันแล้วเท่านั้น

การเดิมพันอย่างรับผิดชอบคืออะไร?

การเดิมพันอย่างรับผิดชอบหมายถึงการตัดสินใจอย่างมีข้อมูลเกี่ยวกับการพนัน ในขณะที่ยังคงรักษาการควบคุมจำนวนเงินและเวลาที่คุณใช้ไป

แนวทางที่มีความรับผิดชอบประกอบด้วย:

• การเข้าใจว่าการพนันมีความเสี่ยงทางการเงิน
• การกำหนดงบประมาณการเดิมพันก่อนที่คุณจะเริ่มเล่น
• การตัดสินใจว่าคุณยินดีใช้เวลาเล่นพนันมากน้อยเพียงใด
• การยอมรับผลการเสียเงินแทนที่จะพยายามเอาคืนผ่านการเดิมพันเพิ่มเติม
• การหยุดพักเป็นประจำ
• การหลีกเลี่ยงการเล่นพนันเมื่อประสบความเครียดอย่างมีนัยสำคัญหรือมีปัญหาทางอารมณ์
• การรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด
• การขอความช่วยเหลือหากการเล่นพนันเริ่มกลายเป็นเรื่องยากในการควบคุม

ผลลัพธ์ของการพนันมีความไม่แน่นอน ไม่มีกลยุทธ์การเดิมพัน ระบบคาสิโน การคาดการณ์ หรือผลลัพธ์ก่อนหน้าใดๆ ที่จะสามารถรับประกันเงินรางวัลในอนาคตได้

การพนันไม่ควรถือเป็นแหล่งรายได้ที่พึ่งพาได้เด็ดขาด

ทำไมการเดิมพันอย่างรับผิดชอบจึงมีความสำคัญ

ปัญหาการติดการพนันไม่ได้เกิดขึ้นทันทีเสมอไป สำหรับบางคน การพนันอาจค่อยๆ ถี่ขึ้น มีค่าใช้จ่ายสูงขึ้น หรือยากต่อการควบคุมมากขึ้นทีละน้อย

ผู้เล่นอาจเริ่มจากการเพิ่มเงินเดิมพันเพียงครั้งคราว แต่เมื่อเวลาผ่านไป ผลการเสียเงินอาจนำไปสู่การเดิมพันที่ใหญ่ขึ้น เซสชันการเล่นที่ยาวนานขึ้น การกู้ยืมเงิน หรือการพยายามเอาคืนเงินที่เสียไปก่อนหน้า

การสังเกตเห็นรูปแบบเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถทำให้การรับมือทำได้ง่ายขึ้น

ดังนั้น การเดิมพันอย่างรับผิดชอบจึงไม่ใช่เรื่องของการหลีกเลี่ยงการพนันโดยสิ้นเชิง แต่มันคือการรักษาการควบคุมและการสังเกตเห็นเมื่อการพนันไม่ได้ทำหน้าที่เป็นความบันเทิงปกติอีกต่อไป

สัญญาณเตือนของปัญหาการติดการพนัน

ไม่มีสัญญาณเดียวที่ตัดสินว่าใครบางคนมีปัญหาการติดการพนันหรือไม่ อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรม อารมณ์ และการเงินหลายประการสามารถบ่งชี้ได้ว่าการพนันกำลังเริ่มก่อให้เกิดอันตราย

สัญญาณทางพฤติกรรม

คุณอาจต้องการพิจารณาการเล่นพนันของคุณใหม่หากคุณ:

• ใช้เวลาเล่นพนันมากกว่าที่วางแผนไว้ในตอนแรก
• เล่นพนันบ่อยกว่าเมื่อก่อน
• พบว่ามันยากที่จะหยุดหลังจากตัดสินใจที่จะหยุดแล้ว
• ปกปิดหรือพยายามลดทอนจำนวนเงินที่คุณใช้ในการเล่นพนัน
• เล่นพนันเป็นลับจากเพื่อนหรือครอบครัว
• ละเลยการทำงาน การเรียน งานอดิเรก หรือความรับผิดชอบส่วนตัว
• ยกเลิกแผนหรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมอื่นเนื่องจากการพนัน
• ยังคงเล่นพนันต่อไปทั้งที่เคยพยายามจะหยุดมาแล้ว
• พยายามไล่ตามทุนคืนบ่อยครั้งโดยการวางเดิมพันเพิ่มเติมหรือใหญ่ขึ้น

สัญญาณทางอารมณ์

สัญญาณเตือนยังสามารถรวมถึง:

• รู้สึกวิตกกังวล หงุดหงิด หรือกระวนกระวายเมื่อไม่สามารถเล่นพนันได้
• รู้สึกผิดหรืออับอายหลังจากเล่นพนัน
• ใช้การพนันเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด ความเหงา ความเบื่อ หรืออารมณ์ที่ยากลำบากอื่นๆ
• ประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการชนะและเสียจากการพนัน
• คิดถึงเรื่องการพนันตลอดทั้งวัน
• รู้สึกว่าต้องเล่นพนันเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น

สัญญาณทางการเงิน

สัญญาณเตือนทางการเงินอาจรวมถึง:

• เล่นพนันด้วยเงินที่จำเป็นสำหรับค่าเช่าบ้าน ค่าอาหาร ค่าน้ำค่าไฟ หรือค่าใช้จ่ายที่จำเป็นอื่นๆ
• ใช้เงินเกินงบประมาณการเดิมพันที่วางแผนไว้
• กู้ยืมเงินมาเล่นพนัน
• ขายทรัพย์สินเพื่อนำเงินมาเล่นพนัน
• ใช้บัตรเครดิตหรือเงินกู้ยืมอื่นมาเล่นพนัน
• ผิดนัดชำระภาระผูกพันทางการเงินเนื่องจากผลการเสียจากการพนัน
• เพิ่มเงินเดิมพันในการพยายามเอาคืนการสูญเสียก่อนหน้า
• ปกปิดปัญหาทางการเงินที่เกี่ยวข้องกับการพนันจากคนใกล้ชิด

หากสัญญาณเหล่านี้หลายประการตรงกับคุณ ให้พิจารณาหยุดพักจากการพนันและพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญหรือบริการช่วยเหลือที่ได้รับอนุญาต

วิธีการควบคุมการพนันให้อยู่ในขอบเขต

การเดิมพันอย่างรับผิดชอบได้ผลดีที่สุดเมื่อมีการกำหนดขีดจำกัดไว้ ก่อน คุณเริ่มเล่น

ตั้งงบประมาณการเดิมพัน

ตัดสินใจว่าคุณสามารถจ่ายเงินเพื่อความบันเทิงได้มากเท่าใด และปฏิบัติต่อจำนวนเงินนั้นเป็นขีดจำกัด ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องทำให้ถึง

ห้ามใช้เงินที่ตั้งใจไว้สำหรับ:

• ค่าเช่าหรือค่าที่อยู่อาศัย
• ค่าอาหาร
• สาธารณูปโภค
• การศึกษา
• การชำระหนี้
• ค่ารักษาพยาบาล
• สิ่งที่จำเป็นสำหรับครอบครัว
• ค่าใช้จ่ายที่จำเป็นอื่นๆ

เมื่องบประมาณความบันเทิงของคุณหมดลง ให้หยุดเล่นพนันแทนที่จะเติมเงินเพิ่ม

ตั้งขีดจำกัดเวลา

ตัดสินใจว่าคุณตั้งใจจะใช้เวลาเล่นพนันนานเท่าใดก่อนที่จะเริ่ม

เซสชันที่ยาวนานหรือไม่ได้วางแผนไว้อาจทำให้ลืมตัวเรื่องการใช้จ่ายและเล่นต่อเกินกว่าความตั้งใจเดิมได้ง่าย

ใช้ระบบตั้งนาฬิกาปลุก การแจ้งเตือนเซสชัน หรือเครื่องมือจำกัดเวลาของผู้ดำเนินงานในจุดที่มีให้บริการ

ห้ามไล่ตามทุนคืนเด็ดขาด

หนึ่งในกฎการเดิมพันอย่างรับผิดชอบที่สำคัญที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการไล่ตามทุนคืน

การเดิมพันที่เสียไม่ได้สร้างภาระผูกพันให้ต้องวางเดิมพันอีกครั้ง

การพยายามเอาคืนการสูญเสียโดยการเพิ่มขนาดหรือความถี่ของการเดิมพันสามารถเปลี่ยนผลเสียที่จัดการได้ให้กลายเป็นผลเสียที่ใหญ่ขึ้นอย่างรวดเร็ว

การยอมรับผลการเสียและหยุดเล่นย่อมปลอดภัยกว่าการพยายามเอาเงินคืนมาในทันที

หลีกเลี่ยงการเล่นพนันเมื่อมีอารมณ์ตกต่ำหรือเครียด

ความเครียด ความโกรธ ความวิตกกังวล ความเหงา ความเบื่อ และอารมณ์ที่รุนแรงอื่นๆ สามารถส่งผลกระทบต่อการตัดสินใจได้

หากคุณเล่นพนันเพราะรู้สึกไม่สบายใจหรือพยายามหนีจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก ให้พิจารณาหยุดพักและหาวิธีอื่นในการจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้น

แอลกอฮอล์และสารอื่นสามารถบั่นทอนการตัดสินใจและเพิ่มพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นได้เช่นกัน หลีกเลี่ยงการเล่นพนันเมื่อความสามารถในการตัดสินใจอย่างชัดเจนของคุณลดลง

หยุดพักเป็นประจำ

อย่าปล่อยให้การพนันกลายเป็นความบันเทิงเพียงอย่างเดียวของคุณ

หยุดพักระหว่างเซสชันและรักษาความสนใจอื่นๆ งานอดิเรก กิจกรรมทางกายภาพ ความสัมพันธ์ทางสังคม และความรับผิดชอบประจำวันเอาไว้

ตารางชีวิตที่สมดุลสามารถทำให้สังเกตได้ง่ายขึ้นเมื่อการพนันเริ่มกินเวลาของคุณมากเกินไป

มองการพนันตามความเป็นจริง

การชนะไม่ได้หมายความว่าการเดิมพันในอนาคตจะชนะด้วย

ผลลัพธ์ก่อนหน้าไม่ได้การันตีผลลัพธ์ในอนาคต และไม่มีระบบใดที่จะสามารถขจัดความเสี่ยงที่อยู่คู่กับการพนันได้

ปฏิบัติต่อเงินที่ใช้ไปกับการพนันในฐานะค่าใช้จ่ายเพื่อความบันเทิง มากกว่าเงินที่คุณคาดหวังว่าจะได้รับคืนมา

เครื่องมือการเดิมพันอย่างรับผิดชอบ

ผู้ดำเนินงานการพนันออนไลน์หลายรายจัดหาเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ควบคุมการเล่นพนันของตนได้

ความพร้อมใช้งานและฟังก์ชันของเครื่องมือเหล่านี้อาจมีความแตกต่างกันในแต่ละผู้ดำเนินงานและเขตอำนาจศาล

ขีดจำกัดการฝากเงิน (Deposit Limits)

ขีดจำกัดการฝากเงินช่วยให้คุณจำกัดจำนวนเงินที่คุณสามารถฝากได้ในช่วงเวลาเฉพาะ เช่น รายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือน

เมื่อถึงขีดจำกัดแล้ว การฝากเงินเพิ่มเติมอาจถูกบล็อกไว้จนกว่าจะสิ้นสุดระยะเวลาที่เกี่ยวข้อง

การตั้งขีดจำกัดก่อนเริ่มเล่นสามารถช่วยป้องกันการฝากเงินเพิ่มเติมด้วยอารมณ์ชั่ววูบได้

ขีดจำกัดการเสียเงิน (Loss Limits)

ในจุดที่มีให้บริการ ขีดจำกัดการเสียเงินสามารถจำกัดจำนวนเงินที่ผู้เล่นสามารถเสียได้ภายในระยะเวลาที่ระบุ

การคำนวณและเงื่อนไขที่แน่นอนมีความแตกต่างกันในแต่ละผู้ดำเนินงาน ดังนั้นควรอ่านคำอธิบายของผู้ดำเนินงานเสมอ sebelum เปิดใช้งานขีดจำกัด

ขีดจำกัดเวลาและเซสชัน (Time and Session Limits)

ผู้ดำเนินงานบางรายจัดหาเครื่องมือที่ช่วยให้ผู้ใช้จำกัดระยะเวลาที่ใช้ในการเล่นพนันได้

การแจ้งเตือนเซสชันอาจแจ้งให้คุณทราบด้วยว่าคุณเล่นมานานเท่าใดแล้ว

เครื่องมือเหล่านี้มีประโยชน์เมื่อลืมตัวเรื่องเวลาได้ง่ายระหว่างการเล่นคาสิโนหรือเซสชันการเดิมพัน

การแจ้งเตือนเวลา (Reality Checks)

การแจ้งเตือนเวลาคือการแจ้งเตือนที่แสดงขึ้นในระหว่างเซสชันการเล่นพนัน

ขึ้นอยู่กับผู้ดำเนินงาน พวกมันอาจแสดงข้อมูลเช่น ระยะเวลาที่ใช้ในการเล่น หรือจำนวนเงินที่ลงเดิมพัน

พวกมันสามารถมอบการเตือนสติที่มีประโยชน์ให้หยุดและประเมินใหม่ว่าคุณต้องการเล่นต่อหรือไม่

การพักเล่นชั่วคราว (Take a Break or Cool-Off Period)

แพลตฟอร์มการพนันบางแห่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถระงับการเข้าถึงบัญชีของตนเป็นการชั่วคราวได้

ระยะเวลาพักเล่นอาจคงอยู่เป็นระยะเวลาที่ค่อนข้างสั้น ขึ้นอยู่กับตัวเลือกที่มีของผู้ดำเนินงาน

สิ่งนี้มีประโยชน์หากคุณรู้สึกว่าต้องการถอยห่างจากการพนันโดยไม่ได้ตัดสินใจระยะยาว

การกันตัวเองออกจากการเล่น (Self-Exclusion)

การกันตัวเองออกจากการเล่นเป็นมาตรการที่เข้มงวดกว่า ซึ่งมีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการหยุดเล่นพนันเป็นระยะเวลานาน

ขึ้นอยู่กับผู้ดำเนินงาน การกันตัวเองออกอาจป้องกันไม่ให้คุณเข้าถึงบัญชีหรือใช้บริการการพนันเฉพาะตามระยะเวลาที่ระบุ

กฎ ระยะเวลา และเงื่อนไขที่แน่นอนมีความแตกต่างกันตามผู้ดำเนินงาน

หากคุณเชื่อว่าต้องหยุดเล่นพนันโดยสิ้นเชิง การกันตัวเองออกอาจมีความเหมาะสมมากกว่าการตั้งขีดจำกัดการใช้จ่ายเพียงอย่างเดียว

การกันตัวเองออกจากการเล่นคืออะไร?

การกันตัวเองออกจากการเล่นคือการตัดสินใจโดยสมัครใจเพื่อจำกัดการเข้าถึงการพนันของตัวคุณเอง

เมื่อมีบริการ คุณสามารถร้องขอให้ผู้ดำเนินงานการพนันป้องกันไม่ให้คุณใช้บัญชีของคุณตามระยะเวลาที่ระบุได้

การกันตัวเองออกไม่ควรมองว่าเป็นเพียงขีดจำกัดการเดิมพันอีกรูปแบบหนึ่ง แต่มันมีไว้สำหรับสถานการณ์ที่คุณต้องการถอยห่างจากการพนันโดยสิ้นเชิง

ก่อนเปิดใช้งานการกันตัวเองออก ให้อ่านข้อกำหนดของผู้ดำเนินงานอย่างละเอียดเพื่อให้คุณเข้าใจ:

• การกันตัวเองออกคงอยู่นานเท่าใด
• ผลิตภัณฑ์หรือบริการใดบ้างที่ถูกครอบคลุม
• การกันตัวเองออกสามารถขยายเวลาได้หรือไม่
• เกิดอะไรขึ้นกับยอดเงินคงเหลือในบัญชีที่มีอยู่
• การสื่อสารทางโปรโมชันจะหยุดลงหรือไม่
• บัญชีหรือผู้ดำเนินงานอื่นถูกครอบคลุมด้วยหรือไม่

ThaiPlayTrust ไม่สามารถเปิดใช้งานหรือจัดการการกันตัวเองออกแทนคุณได้ เนื่องจากเราไม่ได้ดำเนินงานบัญชีการพนัน

คุณต้องติดต่อผู้ดำเนินงานการพนันที่เกี่ยวข้องโดยตรง

เมื่อการพนันกลายเป็นปัญหา

หากการพนันกำลังส่งผลกระทบต่อการเงิน ความสัมพันธ์ งาน การเรียน หรือสุขภาวะของคุณ อาจถึงเวลาที่ต้องหยุดและขอความช่วยเหลือ

คุณไม่จำเป็นต้องรอจนกว่าสถานการณ์จะรุนแรง

พิจารณาใช้ขั้นตอนทันที เช่น:

1. หยุดเล่นพนันและหลีกเลี่ยงการฝากเงินเพิ่มเติม
2. เปิดใช้งานขีดจำกัดของผู้ดำเนินงานที่มีอยู่ หรือเครื่องมือการกันตัวเองออก
3. บอกคนที่คุณไว้วางใจว่ากำลังเกิดอะไรขึ้น
4. ทบทวนรายจ่ายการเล่นพนันล่าสุดของคุณ
5. หลีกเลี่ยงการกู้ยืมเงินเพื่อเล่นพนันต่อ
6. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณกำลังพยายามอย่างหนักเพื่อดึงการควบคุมกลับคืนมา

การขอความช่วยเหลือไม่ใช่สัญญาณของความล้มเหลว ปัญหาการติดการพนันสามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนจากหลายภูมิหลัง และบริการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมและระบุขั้นตอนถัดไปที่นำไปใช้ได้จริง

การขอความช่วยเหลือในประเทศไทย

หากการเล่นพนันเริ่มกลายเป็นเรื่องยากในการควบคุม บริการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญมีพร้อมให้บริการในประเทศไทย

กรมสุขภาพจิต ของประเทศไทยให้บริการช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตผ่านบริการของตน และระบุว่าโรคติดการพนันเป็นสภาวะที่ประชาชนสามารถขอความช่วยเหลือได้

สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ของกรมสุขภาพจิต มอบการสนับสนุนฟรีตลอด 24 ชั่วโมง แหล่งข้อมูลของรัฐบาลไทยและกรมสุขภาพจิตยังมอบข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการพนันและการสนับสนุนที่มีให้อีกด้วย

สายด่วนสุขภาพจิต: 1323

คุณยังสามารถติดต่อบริการสุขภาพจิตหรือโรงพยาบาลในพื้นที่ของคุณเพื่อรับการประเมินและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญได้ด้วย

หากคุณกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการเล่นพนันของผู้อื่น คุณสามารถสนับสนุนให้พวกเขาขอความช่วยเหลือและมอบการสนับสนุนเชิงปฏิบัติได้ โดยไม่ต้องรับภาระในการควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาด้วยตัวคุณเอง

สำหรับสถานการณ์เร่งด่วนที่มีอันตรายร้ายแรงต่อชีวิตหรือความปลอดภัย ให้ติดต่อบริการฉุกเฉินที่เหมาะสมในประเทศไทย

การคุ้มครองเยาวชน

การพนันเป็นกิจกรรมสำหรับผู้ใหญ่และไม่ควรได้รับการส่งเสริมแก่เด็กหรือเยาวชน

ผู้ปกครองและผู้ดูแลสามารถใช้ขั้นตอนเชิงปฏิบัติเพื่อลดการสัมผัสกับเนื้อหาการพนันและเว็บไซต์การพนันได้ รวมถึง:

• การใช้ระบบควบคุมของผู้ปกครองที่เหมาะสมบนอุปกรณ์
• การพูดคุยเกี่ยวกับความเสี่ยงทางการเงินที่เกี่ยวข้องกับการพนัน
• การอธิบายว่าผลลัพธ์ของการพนันไม่สามารถรับประกันได้
• การติดตามกิจกรรมออนไลน์ในจุดที่เหมาะสม
• การส่งเสริมกิจกรรมนันทนาการที่สร้างสรรค์นอกเหนือจากการพนัน

ThaiPlayTrust ไม่สร้างเนื้อหาการพนันสำหรับผู้เยาว์

ใครก็ตามที่มีอายุต่ำกว่าอายุขั้นต่ำตามกฎหมายสำหรับการพนันไม่ควรใช้บริการการพนัน

ThaiPlayTrust และการเดิมพันอย่างรับผิดชอบ

ThaiPlayTrust เป็นเว็บไซต์ข้อมูลและการรีวิวที่เป็นอิสระ

เราไม่ได้:

• รับการเดิมพัน
• ดำเนินงานคาสิโนออนไลน์หรือสปอร์ตบุ๊ค
• ถือยอดเงินของผู้เล่น
• ประมวลผลเงินฝากหรือถอนเงินของการพนัน
• จัดการบัญชีการพนัน
• เปิดใช้งานหรือยกเลิกคำขอการกันตัวเองออก
• ตั้งขีดจำกัดการฝากหรือการเดิมพันสำหรับผู้ใช้
• จัดหาการรักษาการติดการพนันหรือการให้คำปรึกษาทางคลินิก

ความรับผิดชอบของเราคือการเผยแพร่ข้อมูลที่ชัดเจนซึ่งช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการพนันและทำการตัดสินใจที่มีข้อมูลมากยิ่งขึ้น

เรายังมุ่งหมายที่จะแยกแยะเนื้อหาเชิงข้อมูลออกจากสื่อโปรโมชัน และเปิดเผยความสัมพันธ์แบบพันธมิตรที่เกี่ยวข้อง

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวทางบรรณาธิการของเรา โปรดดู วิธีที่เราให้คะแนน

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บไซต์และมาตรฐานบรรณาธิการของเรา โปรดดู เกี่ยวกับ ThaiPlayTrust

รายการตรวจสอบการเดิมพันอย่างรับผิดชอบอย่างง่าย

ก่อนเล่นพนัน ให้ถามตัวเองว่า:

• ฉันสามารถจ่ายเงินที่กำลังจะใช้ไปได้หรือไม่หากเสียเงินจำนวนนั้น?
• ฉันได้ตัดสินใจเรื่องงบประมาณไว้ล่วงหน้าแล้วหรือยัง?
• ฉันรู้หรือไม่ว่าตั้งใจจะเล่นนานเท่าใด?
• ฉันกำลังเล่นพนันเพื่อความบันเทิง มากกว่าจะเล่นเพื่อหาเงินใช่หรือไม่?
• ฉันรู้สึกสบายใจที่จะยอมรับการเสียเงินโดยไม่ไล่ตามทุนคืนใช่หรือไม่?
• ฉันกำลังเล่นพนันเพราะเครียด เสียใจ หรือพยายามหนีจากปัญหาหรือไม่?
• ฉันสามารถหยุดเล่นเมื่อถึงเวลาที่วางแผนไว้ว่าจะหยุดได้หรือไม่?
• การพนันกำลังรบกวนส่วนอื่นของชีวิตฉันหรือไม่?

หากคำตอบก่อให้เกิดความกังวล ให้พิจารณาหยุดพักและพูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจหรือบริการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ